Ajat Akasha

Ajat Akasha à la MAC de Chevry

Un espace pour prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et cultiver son équilibre.

À la MAC de Chevry, Ajat Akasha vous invite à explorer le yoga sous différentes formes, selon vos besoins, votre énergie et vos envies.

🌿 Des cours collectifs pour tous les rythmes

Découvrez une pratique qui vous ressemble :

Yoga Flow dynamique ou doux, pour mettre le corps en mouvement, délier les tensions et retrouver de l’énergie.

Yin-Yang Yoga, une invitation à explorer l’équilibre entre mouvement et immobilité, tonicité et lâcher-prise.

Yoga Nidra, une profonde pratique de relaxation et de reconnexion à soi, propice au repos et à l’apaisement.

Bains sonores, pour s’offrir un véritable voyage intérieur au rythme des vibrations et des sons.

🌸 Des accompagnements individuels

Ajat Akasha propose également des séances personnalisées en pré- et postnatal, ainsi qu’en yoga-thérapie.

Ces accompagnements permettent d’adapter la pratique à chacun et de soutenir le corps et l’équilibre global, notamment en cas de douleurs chroniques, de stress ou de difficultés liées au sommeil.

Une approche douce et individualisée pour mieux habiter son corps, retrouver ses ressources et prendre soin de son bien-être.

🌾 Le bilan ayurvédique

Parce que chaque personne est unique, Ajat Akasha propose également un bilan ayurvédique, inspiré de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.

À travers un échange approfondi autour de votre mode de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre digestion, votre énergie et votre gestion du stress, ce bilan permet d’explorer votre constitution de naissance (prakriti) et vos déséquilibres actuels (vikriti).

Un temps d’écoute et d’observation pour mieux comprendre son fonctionnement et trouver des pistes adaptées pour prendre soin de soi au quotidien.

🍂 Yoga & Ayurveda au rythme des saisons

Un samedi par saison, de 9h à 12h, retrouvez un atelier Yoga & Ayurveda, en résonance avec les rythmes de la nature.

À chaque saison, son énergie, ses besoins et ses ressources.

Un temps pour ralentir, respirer, pratiquer et se reconnecter, en accord avec les cycles naturels et avec soi-même.

Un rendez-vous pour prendre soin de son corps, apaiser son esprit et accueillir chaque saison avec plus de conscience et d’harmonie.